Eten met vertrouwen, tijdens en na het Stappenplan.

Je bent goed bezig met afvallen. Juist nú is het moment om de gewoontes te ontwikkelen die ervoor zorgen dat je straks moeiteloos op gewicht blijft.

Met meer energie, verzadiging en rust in je hoofd.

  • De gratis video werkt samen met iedere stap van het Stappenplan

  • Belangrijk inzicht om je streefgewicht moeiteloos te behouden, wordt al weggegeven in de gratis video

  • Krijg een voorproefje om te zien hoe het je gaat helpen

Je kunt de proefversie in slechts 10 minuten bekijken

Example image

Direct toegang!

Je bent al goed op weg... dit is je volgende stap

Je bent goed bezig met afvallen via het 1 op 1 Dieet. Juist nú is het moment om alvast de gewoontes te ontwikkelen die ervoor zorgen dat je straks moeiteloos op gewicht blijft, zonder honger, stress of terugval.

In dit leefstijlprogramma leer je hoe voeding werkt voor jouw lichaam en hoe je tijdens het stappenplan al een eetpatroon opbouwt dat je kunt blijven volgen, ook nå het afvallen. Praktische inzichten die je helpen om met vertrouwen om te gaan met eten voor nu en later.

In dit programma ontdek je:

  • Welke voeding écht verzadigt, zodat honger minder grip krijgt

  • Hoe je een eetpatroon creëert dat je automatisch volhoudt

  • Waarom cravings ontstaan en hoe ze vanzelf minder worden

  • Hoe je voeding inzet als kracht, in plaats van een valkuil

  • Wat je nodig hebt om moeiteloos op gewicht te blijven na het afvallen

Example image

Cursus ook te beluisteren als podcast

Inhoud online programma:

Gratis video:

  • Waarom cravings, vermoeidheid en eetbuien ontstaan

  • Waarom het niet aan wilskracht ligt (en wat er écht gebeurt in je lichaam)

  • Het eerste inzicht waarmee je direct meer rust ervaart

Module 1: Stop cravings

  • Wat er in je lichaam gebeurt waardoor honger en cravings blijven terugkomen

  • Hoe je bloedsuikerspiegel bepaalt of je vet verbrandt of juist opslaat

  • Hoe je weer rust en controle krijgt over je eetgedrag

Module 2: Geef wat je lichaam echt nodig heeft

  • Welke voeding zorgt voor energie en langdurige verzadiging (tot wel 6 uur)

  • Waarom minder eten niet werkt en wat je lichaam wél nodig heeft

  • Hoe je automatisch minder gaat snacken, zonder strijd of wilskracht

Module 3: Bouw jouw voedingspatroon

  • Hoe je in een paar minuten per dag een eetpatroon maakt dat je volhoudt

  • Welke simpele regels zorgen voor rust, overzicht en structuur

  • Hoe je zonder nadenken de juiste keuzes maakt (ook in drukke dagen)

Voor wie is het programma bedoeld?

Voor iedereen die.......

Wilt afvallen én op gewicht wilt blijven

Minder wilt nadenken over eten

Rust wilt ervaren in plaats van strijd

Wilt begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft

Wat is er voor jou veranderd na dit traject?

Essentiële Stap Voor Langdurig succes

Blijvend resultaat

Je blijft op gewicht zonder steeds opnieuw te beginnen

Vertrouwen in je keuzes

Je weet wat je doet en waarom het werkten.

Rust rondom eten

Geen twijfel, geen strijd, maar duidelijkheid

Minder cravings

Je lichaam komt in balans waardoor trek afneemt

Vrijheid

Je kunt eten zonder schuldgevoel of controle

Example image

Jouw investering: €9,99

Een kleine stap die het verschil maakt voor de lange termijn

  • Direct toegang

  • Praktisch en toepasbaar

  • In je eigen tempo

Meld je nu aan

Veelgestelde vragen

Hoelang houd ik toegang?

Je krijgt direct toegang en behoudt die voor altijd. Volg alles in je eigen tempo, wanneer het jou uitkomt.

Is het geschikt voor elke stap in het Stappenplan?

Ja, dit is een aanvulling op het Stappenplan en je kunt in elke stap starten. Sterker nog: hoe eerder je begint, hoe makkelijker je deze gewoontes vasthoudt na het Stappenplan.

Kan ik dit combineren met mijn Consulent?

Zeker! Je kunt je consulent vragenstellen of je inzichten delen met je consulent.

Je kunt vanaf iedere Stap in het Stappenplan beginnen

Gun jezelf rust, grip en blijvend resultaat

Je bent al goed op weg... dit is je volgende stap!

Begin NuGratis proefversie

Direct toegang!